Cours en groupe
Nos cours en groupe
Mamans-bébés
Ce cours en groupe s’adresse aux nouvelles mamans désirant se remettre en forme et/ou maintenir une bonne condition physique tout en passant un beau moment avec bébé. Bienvenue aux papas!
Pilates
Ensemble d’exercices physiques travaillant les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale, tout en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Ce cours est donné par une entraîneuse certifiée Pilates.
*Les cours ont lieu au Centre culturel – salle 203
Mise en forme aînés
Cours de mise en forme s’adressant aux personnes âgées de 50 ans et plus. L’enseignante propose des exercices cardiovasculaires, musculaires, d’étirements et de relaxation tout en douceur. Les mouvements sont légers, sécuritaires et spécialement adaptés aux aînés. Les cours sont offerts au gymnase Desjardins.
Horaires et tarifs
Session PRINTEMPS 2024 – du 8 avril au 13 juin 2024 (8 / 10 semaines)
| Jour | Heure | Endroit | Cours |
|---|---|---|---|
| Lundi | 16h15 – 17h15 | Centre culturel salle 203 | Pilates – débutant niv.1 |
| Mardi | 9h00 – 10h00 | Gymnase Desjardins | Mise en forme aînés |
| Mardi | 17h30 – 18h30 | Centre culturel salle 203 | Pilates avec Ballon niv.2/3 |
| Mercredi | 16h15 – 17h15 | Centre culturel salle 203 | Pilates niv.1/2 |
| Jeudi | 13h00 – 14h00 | Gymnase Desjardins | Mise en forme aînés |
| Jeudi | 17h15 – 18h15 | Centre culturel salle 203 | Pilates avec Ballon niv.3/4 |
Session PRINTEMPS 2024 – du 8 avril au 13 juin 2024
| Fréquence | Tarifs adultes et non-membres | Tarifs étudiants / aînés membres Cégep/Municipalités | Tarifs étudiants du Cégep membres Cégep/Municipalités |
|---|---|---|---|
| 1 X / semaine : Mise en forme AÎNÉS (8 semaines) | 79,00$ | 75,05$ | 67,55$ |
| 2 X / semaine : Mise en forme AÎNÉS (8 semaines) | 140,00$ | 133,00$ | 119,70$ |
| 1 X / semaine : Pilates (10 semaines) | 98,00$ | 93,10$ | 83,79$ |
| 2 X / semaine : Pilates (10 semaines) | 175,00$ | 166,25$ | 149,63$ |
| Séance à la fois | 11,31$ | ||
- Un minimum de 9 personnes est nécessaire pour ouvrir les cours.
- Pour les résidents d’une municipalité non-membre, le tarif adulte s’applique pour les adultes, les étudiants et les 60 ans et plus.
- Inscriptions au Centre sportif dès maintenant.
- Les cours s’offrent au Centre culturel et au gymnase du Cégep – selon le cours.
- L’instructeur adaptera les exercices en fonction de tous les niveaux des participants.